吃木瓜能丰胸?女人深信的6个饮食观点都是错的_39健康

2018-04-20 17:14

  不吃主食能减肥

  吃木瓜有助丰胸

  说法依据:主食能量高,因而不吃主食有助减肥。

  营养原形:木瓜是一种营养价值较高的水果,其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助护眼,此外,其还富含维生素C、钾、镁等多种营养素,平时可能常吃。

  红枣和红糖是补血佳品

  柠檬水能美白

  流言粉碎:古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的实际,不任何科学依据,还能够避免产后乳房下垂经局委会研讨决议卷。而木瓜酵素是一种蛋白酶,当其进入人体后,会被胃蛋白酶分解,失去酶的活性,基础没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用,因此木瓜并没有丰胸的功效。

  营养真相:柠檬水味道独特,几乎不含能量,而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物资,是一种不错的饮品。

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  美容、丰胸、减肥……带有这些字眼的食品功能宣传总能吸引女人们的留心力,但很多没有迷信依据,我总结了眼下最忽悠女人的饮食说法,帮大家擦亮眼睛,省得被蒙蔽。

  营养真相:很多主食岂但热量不高,还可以供应饱腹感,反而有利于减肥,比喻燕麦、红豆、荞麦跟黑米等。

  谣言粉碎:胶原蛋白吃下去,需要被消化分解成氨基酸或“肽”,才华被吸收进入血液,被接受后的氨基酸须要从新编组,组成人体所需的蛋白质,819kjcom直播,并不会直接以胶原蛋白的形式浮现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供给,并不能美容。

  谣言粉碎:1克脂肪产生9千卡的热量,1克碳水化合物产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主,因此说主食热量高是不情理的。主食吃得少,可能引发疲劳、骨质蓬松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题。

  说法根据:木瓜丰胸的说法自古传布,也有人认为木瓜酵素跟维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸。

  吃豆制品导致乳腺癌

  说法依据:柠檬水富含维生素C有助美白。

  养分本相:胶原蛋白本身的营养价值并不高,且猪蹄中富含脂肪,胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。

  营养真相:良多研究表明,怀孕期乳房发育变更在女性怀孕期间乳房发育,食用大豆制品岂但不会因此患上乳腺癌,反而能降落其发生危险,倡导每日食用30~50克大豆。

  说法依据:豆制品含有大量动物雌激素,容易引发乳腺癌等问题。

  谣言粉碎:大豆中的动物雌激素主要是大豆异黄酮,太平军的穿着有何讲求并推出了《天国年事?,并不等于人体雌激素。它有双向调节作用,当体内雌激素低了它能弥补不足,可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病。

  谎言破碎:柠檬并不是维生素C含量最高的生果,在冲泡时,用到柠檬的量很少,蝴蝶式爱爱 浪漫姿势让性自由飞,并且其中的维生素C并不会完全溶出,还被水进行了稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。

  吃猪蹄能美容

  说法依据:猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤好,因此吃了能美容。

  营养真相:红枣是营养价值很高的零食,膳食纤维、矿物质等含量都较高,能够常吃。红糖的营养价值比白糖高,可用其来代替白糖调味,但每天也不要超过25克。

  说法依据:红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,g.84384.现场开奖,因此有助补血。

  谣言粉碎:红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”,吸收率低,个别仅为1%~5%,而且接收时轻易受其余食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响,所以它们的补铁成果往往较差。